lamalla.cat

Sabates o sandàlies? Bermudes o pantalons llargs? Jerseis i samarretes de cotó o de fil? És molt important a l’hora de marxar de viatge escollir la roba i el calçat adequat a cada destinació. Si les nostres vacances són a països tropicals o en vies de desenvolupament, el Ministeri de Sanitat i Consum o el Departament de Sanitat de la Generalitat aconsellen:

- Fer servir roba i calçat còmode i adequat al clima de la zona. Els vestits hauran de ser de fibres naturals (cotó, lli, etc., lleugers, no ajustats i de colors clars. És recomanable canviar-se de roba amb freqüència.

- El calçat serà ampli i ventilat per evitar infeccions per fongs. No obstant, no són aconsellables les sandàlies o les sabates descobertes si es té previst endinsar-se en zones de boscos o pantans. A més, s’ha d’evitar caminar descalç perquè ens exposem a picadures d’insectes i a la penetració de paràsits i larves.

- Tenir present que poden haver-hi diferències considerables de temperatura entre el dia i la nit, en els locals climatitzats o en els avions. Aquest contrast pot augmentar la predisposició als refredats. Per això és recomanable portar la roba adequada.

- Espolsar els llençols i les mantes abans d’anar-se’n a dormir, i repetir aquesta operació abans de vestir-se per si algun insecte o qualsevol altre animal s’hi hagués amagat.

- Planxar a alta temperatura tota la roba.

- Incloure a la maleta unes ulleres de sol, un barret o gorra i crema solar per protegir-se del sol.

També és molt recomanable incloure a la maleta una farmaciola de primers auxilis amb desinfectant i material de cura de fàcil aplicació. En països tropicals no hem d’oblidar el repel·lent de mosquits, les cremes solars i els medicaments contra el paludisme i les sals de rehidratació oral. Sobre la resta de medicaments per a trastorns com la diarrea del viatger, s’aconsella visitar un metge.