lamalla.cat

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha editat la guia Viatges Internacionals i Salut 2002, amb consells que no oferia en la seva anterior edició. Entre els temes nous que tracta parla dels problemes de salut derivats dels viatges en avió, com l’anomenat síndrome de la classe turista. I com cada any t’ofereix els consells més actualitzats per prevenir malalties en els teus viatges, com tractar-les i quines vacunes necessites per anar a determinats països.

La guia t’ofereix el llistat dels països que no pots trepitjar sense vacunar-te i t'informa del grau de risc de caure malalt a cada país del món. Els experts afirmen que la malària és la principal amenaça si viatges a l'Àfrica o a Sud-amèrica. La guia t'avisa, però sense ser alarmista, ja que assegura que hi ha més risc de ser atropellat que de contraure l’Èbola o la pesta.

Però el risc, de vegades, no es troba en el país en si, sinó en el viatge. I així t'ho adverteix la guia, que et parla del síndrome de la classe turista que pot afectar els passatgers d'un avió. Aquesta malatia, produïda per una reducció d’oxigen a la cabina, la baixa tasa d’humitat i l’ estar moltes hores sense poder moure’s, pot comportar problemes circulatoris, i en els casos més greus, trombosis i problemes respiratoris. Per evitar aquests mals, la guia recomana fer exercicis amb freqüència, no posar l’equipatge de mà en llocs que dificulti el moviment de les cames i portar roba còmoda i ampla.

Els experts asseguren que el risc de patir el síndrome de la classe turista és reduit i normalment no té perquè afectar les persones en perfecte estat de salut. La guia et presenta un altre problema provocat per l'avió, aquest més estès i que afecta per igual a tots els passatges, el desfasament horari o jet lag, provocat per passar d’una zona horària a una altra en un curt període de temps. El jet lag causa fatiga, estrès, insomni i redueix les capacitats físiques i mentals. Per evitar aquestes efectes, la guia recomana dormir durant el vol i beure molta aigua abans i durant el trajecte.

A la guia, a més d'aquests consells i explicacions sobre possibles malalties i complicacions de salut que pots tenir en un viatge, en trobaràs molts d'altres com ara el dolor d'oïda a causa del canvi de pressió dins de l'avió o recomanacions sobre com han de viatjar embarassades i nadons.